Prata med din patient om alkohol – ditt samtal gör skillnad!
Du som jobbar inom hälso-och sjukvården har en viktig roll att uppmuntra till hälsosamma levnadsvanor. Genom att fråga om alkoholvanor, informera om hälsovinsterna med en låg alkoholkonsumtion eller en minskning av en hög alkoholkonsumtionen samt erbjuda egenvårdtips och stöd, kan du göra stor skillnad och hjälpa fler till att göra hälsosamma val.
Europeiska kodexen mot cancer – vad du själv kan göra
Europeiska kodexen mot cancer består av tolv rekommendationer för att minska risken att drabbas av cancer. De flesta av oss kan följa dessa råd utan att det krävs några speciella förkunskaper. Ju fler av dem vi följer, desto lägre blir risken att utveckla cancer.
En av dessa rekommendationer handlar om att begränsa alkoholintaget. Det finns ingen helt riskfri alkoholkonsumtion, och även små mängder kan påverka hälsan negativt. Genom att prata med din patient om alkoholvanor kan du bidra till att minska riskerna och främja hälsosamma val.
Fråga om alkoholvanor i patientmötet
Genom att fråga om och uppmärksamma alkohol i patientmötet, visar vi inom hälso- och sjukvården att vanorna har stor betydelse för och är en viktig, och ibland avgörande del, av patientens mående och eventuella behandling.
Positiva effekter av minskad alkoholkonsumtion
Ur hälsosynpunkt gäller ”ju mindre desto bättre”. Någon helt riskfri alkoholkonsumtion finns inte. Även låg alkoholkonsumtion kan innebära ökad risk för vissa personer och i vissa situationer. All minskning av alkoholkonsumtion ger positiva hälsoeffekter på alla kroppens organ och funktioner.
Minskad alkoholkonsumtion ger positiva effekter på exempelvis:
- Blodtryck
- Puls
- Blodfetter
- Blodsocker
- Mag- /tarmfunktioner
- Immunförsvar
- Organfunktion
- Cellbildning
- Fertilitet
- Psykisk hälsa
- Ångest
- Stress
- Kognitiva funktioner
- Sömn
Minskad alkoholkonsumtion minskar även risken för vissa cancersjukdomar, osteoporos och för komplikationer i samband med operation.
Om patienten vill ändra sina alkoholvanor
Ett första tips som du kan ge patienten är att halvera sin nuvarande alkoholkonsumtion, utan att gå in på aktuell mängd. En halvering upplevs ofta som ett realistiskt mål. Du kan också tipsa patienten om den information som finns på webbplats 1177.se kring alkohol.
Om patienten vill ha stöd att ändra sina alkoholvanor
Medarbetare som har fördjupad utbildning kan ge patienten stöd att ändra sina alkoholvanor genom ett så kallat Rådgivande samtal. Om du inte själv eller någon inom din verksamhet har denna kompetens, kan du erbjuda de patienter som är motiverade till att ändra sina alkoholvanor och som önskar stöd, det alternativ som passar bäst utifrån patientens behov och förutsättningar:
Alkoholhjälpen 020-84 44 48, eller alkoholhjalpen.se
Alkoholhjälpen erbjuder webbaserat självhjälpsprogram (KBT), råd via telefon, diskussionsforum, frågelåda, fakta och stödmaterial. Patienten tar själv kontakt via telefon eller webbplats. All kontakt är kostnadsfri och patienten kan vara helt anonym.
Region Gävleborgs Hälsotorg
Region Gävleborgs Hälsotorg erbjuder samtal (fysiska besök, digitala besök eller via telefon) kring alkohol. Du kan kontakta Hälsotorg via konsultation i Clinic24/Min vård Gävleborg eller via remiss. Patienten kan kontakta Hälsotorget via växeln eller via e-tjänster, webbplats 1177.se.
Beroendemottagning
Beroendemottagning erbjuder stöd till patienter som utvecklat alkoholberoende eller har ett skadligt bruk av alkohol. Kontakt tas via remiss till Beroendemottagning, Region Gävleborg (Bollnäs, Gävle, Hudiksvall, Ljusdal eller Söderhamn). Patienten kan kontakta Beroendemottagning via växeln eller via e-tjänster, webbplats 1177.se.